na kolana

[...] sobie na wachadlowym zrobic tak 8 spacerkiem i nadrobic na brzuszkach i pompkach.Co do mojego wyniku zanaczam ze ponad 10 pompek mi koles nie zaliczyl.Trzy razy stawalem na kolana i wkurzony pytalem sie "Co jest nie tak!!!",jak mi powtarzal 23,23,23,23 i pozniej pare razy tez.Co z tego ze schodzilem nisko jak dupe kazali miec [...]

elo elo ! a ja jade za godzinke na bibe,pijatyke,grilla,dziewczyny,zabawe do rana,na kolana Polskie Piwko mmmmm

[...] po prostu najbardziej widowiskowe gale tego typu w Polsce. Przecież to nie jest "impreza" łączona z MMA, tylko sam boks. Nie świadczy to o tym że boks upadł na kolana,tylko o tym że "firma" KSW ma fachowy sprzęt i dobrych specialistów od efektów.. Ten tekst znalazłem na mmarocks, dziwne że do tej pory nie moge znalezć PPV [...]

Zawodowy boks padł na kolana i jest właśnie liczony. Może się podnieść, pod warunkiem że wesprze się na mieszanych sztukach walki (MMA). Rękę już wyciągnął. Starcie Tomasza Adamka z Andrzejem Gołotą nazywane jest polską walką stulecia. Tyle że jej produkcją zajmie się firma, która od kilku lat robi Konfrontację Sztuk Walki i uczyniła z niej jedną [...]

Witajcie widze ze spam zdechł cienizna cienizna na wygnaniu Nadeszła stara gwardiaa i na kolana świzaki i płacić mi tutej danine na konto KOLUMBUu Zmieniony przez - KOLUMP-BAN w dniu 2009-11-13 16:19:31

Ręce z hantlami wyprostowane, zginasz biodra i kolana w kąt 90 stopni, kładziesz hantle na kolana i sam się podniesiesz

mnie memento polozylo na kolana, swietny film :)

jak masz to se zakladaj cos na kolana najlepiej tak jak ja np ochraniacze ktore utrzymują caly czas cieplo. smaruj se mascią przed i po treningu. u mnie tez tak jest czasami ze troche bola kolana a potem przestaja po 15 sekundach.

Wrzuce i nogi, robi je tylko na maszynach niestety. Nie mogę siadać za bardzo ze względu na kolana. Do tego jestem stosunkowo niski i mam 76cm w talii więc i tak mam b duzy problem ze spodniami, więc muszę na nie uważać i je rozbudowywać z głową :P

3 tydzien robie plyometryke :) nie ukrywam...ze forma jest niesamowita. dodatkowo mam zalatwiona fizykoterapie za free na kolana i kostki:) laser,ultradzwieki i magnetronik. wiec czuje sie jak maszyna;p mam takie pytanie. przyspieszenia 3x plotki/tuck jumps 4x6 depth jump do obreczy 15 serii po 1 powtorzenie, jumping lunges 3x8 2 tygodnie [...]

Na razie jest w porządku. Dlaczego martwy na sztywnych ma źle działać na kolana?

panowie jakie są proste cwiczenia na kolano skoczka? I ogolnie jakies cwiczenia na kolana ale bez obciazen zadnych bo poki co i to i to mi sie przypałetało Zmieniony przez - marmur w dniu 2013-08-15 22:32:10

Bieganie to najbardziej pierwotna aktywnosc czlowieka. No moze chodzenie jest wyzej. Wiec skad taka durnote wytrzasnales, ze szkodzi na kolana? A fat pali sie w kuchni, nie na silowni czy biegajac. To tylko dodatki. Stwierdzam tylko fakt. Może ty polecasz ludziom dla zrzucenia 15kg nadwyżki bieganie:)). Twoja sprawa i zdrowia na przyszłość dla [...]

Strzykawka jest metaforą (trudne słowo) tak silnego działania jak koks, Knockout jest alegorią (jeszcze trudniejsze słowo) powalania na kolana innych supli

[...] Żeby tego było mało, nie byłam w stanie pojechac nawet do pracy, położyłam się na kanapie i cały dzień spałam i jadłam. Tak tak- jadłam. Mój wczorajszy jadłospis powala na kolana ale przynajmniej nie poddałam się na tyle, żeby pójśc i kupić moje niegdyś ulubione mikołaje z goplany o nadzieniu karmelowym. Zrobiłam sobie sernik z twarogu, jajek, [...]

[...] - kolano dawało o sobie znać, w przysiadzie wzięłam więcej z czego się cieszę ale nie jestem dumna z jakosci tych przysiadów ( było to trochę asekuracyjnie ze względu na kolana), w RDL na siłce zginął jeden pasek a swojego jeszcze nie kupiłam ( skoro był tam) więc miałam tylko jedną rękę uwiązaną druga się smykała. To chyba tyle relacji z [...]

Apropo tej kamerki GoPro... kumpel ma. To dopiero sprzęt. Ma filmiki z nurkowania, skakania na spadochronie i jazdy na nartach. Jakoś powala na kolana :-)

a ja wlasnie spier...ide sobie. koncze jesc przedtreningowy, jade po zone i do domu. a do potreningowego areoba obejrze sobie sztange i cash Nawet przyjemny film ale na kolana to on mnie nie powalił ;-)

Ja teraz mam truskawke, nie powala na kolana, ale nei bylo wanilii, wiec cos musialem wziasc Aczkolwiek wanilia wymiata, i potem jak bede kupwoac to wezme walasnie ja, a truskawka, dobrzy przerwynik, co to by sie smak waniliowy nie znudzil :P

[...] mam ponad 20km od domu więc z racji odległości trening wypadł w domowych warunkach. Ponadto ten tydzień będzie taki ogólnorozwojowy. Po przerwie ciężary nie powalają na kolana ale ku mojemu zaskoczeniu w WL poszło 3x101 kg. Jak na mnie nie ma tragedii %-) Trening 1. WL Rampa 5 2. Prostowanie nóg siedząc + przysiad CC 4s po 15pow 3. Ściąganie [...]